洞孔寬0.5米,高0.4米,下緣距離地面0.6米,設于矮墻左側； 4、高板跳臺:高板高1.8米,長2米,寬0.5米,板厚0.05-0.08米。高1.5米,長、寬各1米。低臺高、長、寬各1米。高板、低臺間隔1米； 5、異向平衡木:長5米,高0.5米,兩木橋夾角135度。木橋直徑0.2-0.25米,橋面寬0.15米。三百米障礙是武警特戰隊員的訓練課目之一，在特戰隊員全裝快速通過雙繩水池、連續矮墻、水平懸梯、斜墻壕溝等十五種障礙過程中，對他們在戰斗中所必備的技能進行全面考驗。下面，一組炫酷剪影，帶你走近武警廣西總隊河池支隊三百米障礙訓練場。