芝加哥附有一所中學(xué)實(shí)施零時(shí)體育計(jì)劃，即在沒(méi)正式上課之前，讓學(xué)生早七點(diǎn)到校，跑步、做運(yùn)動(dòng)，要運(yùn)動(dòng)到學(xué)生的心跳達(dá)到值或攝氧量的70%，才開始上課腳依次踏在5個(gè)樁面上通過(guò)，身體不得觸及前后標(biāo)志線之間的地面 培訓(xùn)需求分析是判斷培訓(xùn)是否必要的過(guò)程，一項(xiàng)培訓(xùn)的組織和開展需要建立在深入的需求調(diào)查和分析基礎(chǔ)之上，從一開始就明確培訓(xùn)效果。
鍛煉方法：雙腿與肩同寬，雙手握住轉(zhuǎn)輪手柄，向順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)憋氣時(shí)間越長(zhǎng)越好　　貨物送達(dá)所需時(shí)間不好掌握，正常情況是一周時(shí)間內(nèi)到貨.友情提示：（隨著市場(chǎng)的需求，以及對(duì)體育器材安全性能的重視和要求，為了使器材更加安全耐用，款式和造型會(huì)不斷優(yōu)化，如收到的貨物與圖片上的顏色以及款式有些差別，請(qǐng)以收到的實(shí)物為準(zhǔn)）器材表面采用美國(guó)諾信靜電粉末噴涂工藝，耐候性和抗沖擊性大大提高，色澤保持八。
　　四百米障礙器材生產(chǎn)廠家表面處理:所有鋼制件表面均經(jīng)酸洗、磷化、打沙等初級(jí)處理后采用進(jìn)口靜電基粉末噴涂完成后表面處理，涂層厚度70-80um，鉛筆硬度達(dá)3H+，試品經(jīng)GB小時(shí)鹽霧試驗(yàn)，涂膜無(wú)變化，劃格處單面腐蝕