項目說明：軍事特警八項訓練器材-高架速降

項目規格：寬4.83m、高6m

使用說明：順著斜梯頂部，從頂端緩緩滑下。

制作工藝：由鋼管構成主框架,經過細致的焊接、打磨、拋光后，鋼管底層噴涂底漆三遍，表面使專用面漆二遍。

活動目的：鍛煉上肢力量和身體平衡能力，培養自我挑戰的勇氣和膽量，培養敏捷的反應能力和身體控制能力，磨練個體意志力。

項目簡介：綜合體技能訓練障礙賽之水平肋木（又名：弧形肋木、拱形肋木）此項目主要訓練拓展者的勇氣和自信心，面對困難從容面對不慌亂的心態，因為一單怯懦很可能會無法順利通過，從而也增強了拓展者的平衡奔跑能力。

在400米障礙全程跑進的方法上，主要把握以下幾個方面：

1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩地前移，具有明顯的加速節奏，使人體產生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續跑進。通過水平障礙物（壕溝、低拉網、跨樁）之前，要保持已獲得的水平速度，加速節奏要明顯。通過障礙后，要利用身體向前的沖力，保持水平速度，繼續跑進。

2、通過400米障礙的呼吸方法。平地跑剛開始時，自然地加深呼吸，呼吸的節奏要和跑的節奏相配合，終點跑時呼吸的頻率和深度有所增加，通過障礙時，可“闊氣”用力。通過障礙物后，應及時調整呼吸，著重將氣呼出，呼吸是利用鼻和半張開的嘴進行的，呼吸方法與中長跑基本相同。

3、400米障礙跑的體力分配。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。400米障礙要先100米平地跑后，才通過障礙物。它要往返200米，通過14個障礙物。順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證。前100米平地跑要求快速，輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進中，應有步點調整階段，即在通過障礙物后要調整好步點，在通過下一個障礙物前，要稍加快跑速，節奏明顯，達到順利快速地通過障礙物的目的。當所有障礙物通過后，即轉入終點跑，要求全力以赴，發揚頑強拼搏精神跑到終點。

拓展器械別名：固定滾輪、抗眩暈滾輪、防眩暈滾輪、飛行轉輪

拓展器械分類：單輪和雙輪

固定滾輪單輪規格：長2.5米，寬1.4米，高度2.2米，輪子直徑2米，標準budui器材執行規格尺寸(也可根據要求定制)

河北勝川體育抗眩暈滾輪生產廠家固定滾輪材質：器械為全鋼結構，不銹鋼、鍍鋅鋼管、其它標準件。Ф33鋼管、方管、槽鋼.轉輪直徑2米，中心軸距離地面1.5米;可移動,地面固定槽鋼鋼構支架，支架頂端以軸承連接三個交叉的鋼圈，鋼圈上設有手環和踏板。高強度軸承支撐，結構穩定結實，有防銹漆，多層噴漆，有效防止腐蝕，更持久耐用。顏色有軍綠色、海軍藍、迷彩，也可根據客戶要求上色。

固定滾輪拓展訓練方法：訓練人員站到鋼圈踏板上，腳固定好，手抓緊扶手，身體形成十字形，利用身體重力使滾輪旋轉，旋轉幅度360度，根據各人身體素質接受情況旋轉數周。