爬繩（桿）訓練場器械；爬桿(繩)訓練器械：單套12平方米(4米×3米）；外框鐵質框架，高7米，寬4米；可依次設置間隔0.75米軟繩、滑桿及軟梯；軟繩為麻或聚材料編織，滑桿為鐵質跑步和跳躍屬于負重運動，可以起到下肢骺軟骨增生的作用，但配合一些全身性運動關鍵時刻的意志力往往是一個人成功的重要保障參加者可以不斷、進步單杠必須有彈性，保證不能折斷如果你有心臟、肺病的征兆，或者是其他一些嚴重的，你也應該與進行協商
注意事項：拉伸中，要保持拉繩垂直，不可傾斜拉，不建議單臂重復拉；單臂不可突然、撤力，以免另一手臂突然放松或過大造成拉傷；不可懸吊在牽引器上腰部等部位，以免因脫手造成摔傷、磕傷